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익산 농촌체험휴양마을 인기 촌캉스 인기 자연을 느끼고 농촌체험과 휴식까지 한 번에 즐길 수 있는 익산 농촌체험마을이 촌캉스 여행지로 급부상하고 있다.익산시는 지역의 농촌체험휴양마을 10곳을 중심으로 자연경관과 농촌체험을 활용한 힐링관광 프로그램을 마련했다. 자연 속 생태체험 즐기는 금강지역 농촌체험휴양마을 산들강웅포마을과 성당포구마을, 용머리고을, 두동편백마을 등 금강지역에 분포돼 있는 농촌체험휴양마을에서는 자연 속 생태체험을 경험할 수 있다. 두동편백마을은 주민들이 직접 조성한 편백나무숲에서 즐기는 피톤치드 산림욕과 자연과 함께 감수성을 키울 수 있는 숲 체험을 진행하고 있다. 편백나무와 주변 경관이 조화를 이뤄 휴식공간으로 힐링을 즐길 수 있는 최적의 장소로 전북 숲세권 9선에 선정된 곳이다. 이와 함께 고구마 등 각종 농산물 수확 뿐 아.. 2023. 8. 13.
동의보감이 말하는 건강습관 건강 유지의 핵심 비결로 정리된 수칙들이 다수 전해지고 있다. 이중 동의보감이 전하는 5가지 건강습관을 소개한다. 첫째는 소노다소(少怒多笑)의 습관이다. 화는 적게 내고 자주 웃으라는 말이다. 웃을 때마다 젊어지고 노할 때마다 늙는다는 말도 있다. 웃음은 몸에 활력을 불어넣을 뿐 아니라 질병에 대한 면역력을 높여 주기까지 한다. 둘째는 소번다면(少煩多眠)의 습관이다. 걱정은 줄이고 잠을 많이 자라는 것이다. 잠은 지친 몸을 쉬게 할 뿐만 아니라 잠자는 시간을 통하여 복잡했던 두뇌 활동을 정리함으로써 머릿속까지 개운하게 되는 충전의 행위다. 그러므로 충분히, 그것도 밤에 잘 자는 것은 건강 유지에 중요한 수단이다. 셋째는 소욕다시(少慾多施)의 습관이다. 욕심을 적게 하고 많이 베풀라는 말이다. 너그러운 마.. 2023. 8. 13.
일론 머스크와 저커버그와의 격투 대결 이탈리아에서 일론 머스크, "저커버그와의 격투 대결이 가시화 되고 있어요 일론 머스크 테슬라 최고경영자(CEO)가 마크 저커버그 메타 CEO와의 격투 대결이 이탈리아에서 열릴 것이라고 밝혔다고 11일(현지시간) 가디언 등 외신들이 보도했다 그는 엑스(X, 구 트위터)에 "조르지아 멜로니 이탈리아 총리, 이탈리아 문화부 장관과 이야기를 나눴다. 그들은 장엄한(epic) 장소를 제공하기로 합의했다"고 밝혔다. 격투기 대결을 예고한 일론 머스크와 마크 저커버그 또 머스크는 “격투는 UFC가 아니라 나와 저커버그 재단이 주관할 것이고, 엑스와 메타에서 생중계될 것”이라며, “카메라 프레임에 들어오는 모든 게 전혀 현대적이지 않고 고대 로마의 모습일 것”이라고 설명했다. 젠나로 산줄리아노 문화부 장관은 머스크와 긴 대화를 나.. 2023. 8. 13.
장 건강에 좋은 음식물 건강에 기본인 장 건강에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 1) 호두 시리얼이나 오트밀 위에 뿌리거나 요구르트에 섞거나 스무디에 첨가하거나. 호두는 아침 식사의 질을 높이고 건강한 내장을 유지하는 데 훌륭한 식재료다. 한 연구에 따르면 호두 섭취가 내장 마이크로바이옴의 긍정적인 변화와 관련이 있었다. 특히 3주 동안 매일 42 그램의 호두를 먹은 사람들은 대장암, 염증, 그리고 위장 질환에 역할을 할 수 있는 2차 담즙산이 감소했다. 같은 연구는 호두의 꾸준한 섭취가 ‘좋은’ 내장 박테리아의 증가로 이어진다는 것을 발견하기도 했다. 호두 호두 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전 위키백과, 우리 모두의 백과사전. 호두 호두(胡桃 영어: Walnut)는 가래나무속에 속하는 나무에서 얻어진 핵과이다. 호두에는 다량.. 2023. 8. 13.
곰팡이 제거 ‘락스’ 사용 안전할까? 곰팡이 제거를 위한 ‘락스’ 사용, 안전할까? 습한 여름철 곰팡이 제거를 위한 락스 어떻게 사용해야 안전할까? 락스란? 차아염소산나트륨(NaCIO)을 가정에서 사용할 수 있도록 물에 녹여 희석한 수용액으로 살균, 소독, 표백, 악취 제거, 곰팡이 제거를 위해 여러 방면에서 사용된다. 최초에는 일반 상품명으로 사용됐지만, 현재는 일반 명사화돼 시중에 판매되는 상품을 통칭하게 됐다. 락스 락스 - 나무위키 사용 시 환기를 시켜가며 사용해야 한다. 시중에 판매되는 락스 자체가 희석액이기 때문에 지나치게 걱정할 필요는 없지만 밀폐된 곳에서 클로락스를 장시간 흡입하는 것이 좋을리는 없다. 선 namu.wiki 락스 사용시 주의점 락스 원액은 독성이 매우 강하지만 시중에 판매되는 것은 희석된 용액이다. 하지만 판매.. 2023. 8. 12.
집 안 곰팡이를 제거하는 방법 집안안에 숨어있는 곰팡이는 건강에 심각한 영향을 미친다. 곰팡이를 없애는 방법을 알아보자 살균제 사용 곰팡이를 퇴치하는데 가장 일반적으로 쓰이는 방법은 살균탈취제나 곰팡이 제거제를 사용하는 것이다. 곰팡이로 인해 손상된 부분의 벽지를 떼어내고 살균탈취제를 도포한 후 2~3시간 후 닦아내면 된다. 손상된 벽지 위에 새 벽지를 덧바를 경우 그 위로 다시 곰팡이가 재증식하기 때문에 꼭 헌 벽지를 떼어낸 후 새로 도배를 해야 한다. 요즘에는 항균 벽지, 곰팡이 방지 페인트 등의 다양한 기능성 부자재들을 활용하면 곰팡이를 방지할 수 있다. 또한, 곰팡이의 원인인 이슬이 맺히는 것을 막아주는 결로 방지 페인트도 곰팡이 방지에 도움이 된다. 집 안과 밖의 온도 차로 유리창 주변에 습기가 생기는데 이것이 곰팡이가 생기.. 2023. 8. 12.
장수하기 위하여 지켜야 할 8가지 습관 모든 사람은 오래 살기 원합니다. 24살 더 오래 살 수 있게 만드는 '8가지 습관'이 발표했습니다. 알아보겠습니다. 24살 더 오래 살 수 있게 만드는 '8가지 습관' ①운동 ②오피오이드(Opioid, 마약성 진통제) 중독으로부터 해방 ③금연 ④스트레스 관리 ⑤좋은 식이요법 ⑥최소한의 폭음 ⑦좋은 수면 위생 ⑧긍정적인 사회적 관계이다. 70만 명이 넘는 미국 참전용사에 대한 포괄적인 연구에서 기대 수명을 크게 연장할 수 있는 8가지 생활 습관이 밝혀진 것이다. 이 연구는 만성 질환을 줄이는 데 있어 이러한 생활 방식 요인의 역할을 강조하고, 심지어 중년 이후라도 이런 건강한 습관을 채택하는 것이 여전히 장수에 기여할 수 있음을 강조한다. 이 8가지 습관 중에서도 운동을 하지 않는 낮은 신체 활동, 오피.. 2023. 8. 7.
2023년 8월부터 새로 변하는 필수 정보 2023년 8월부터 새로 변하는 필수 정보입니다. 모르면 완전 손해입니다. 1. 절대 주·정차 금지구역 확대 7월 한달 간 계도기간을 거친 절대 주·정차 금지구역이 8월 1일부터 정식으로 시행된다. 기존 절대 주·정차 금지구역은 소화전 5m 이내, 교차로 모퉁이 5m 이내, 버스 정류소 10m 이내, 횡단보도, 초등학교 정문 앞 어린이 보호구역 총 5곳이었다. 정부는 지난달부터 기존 5곳을 포함 인도주차가 추가돼 총 6곳이 절대 주·정차 금지구역으로 지정해 7월 한달 간 계도기간을 거친 후 8월 1일부터 본격적으로 절대 주·정차 금지구역을 단속한다. 절대 주·정차 금지구역에서 1분만 주차하더라도 승용차 기준 일반구역은 4만 원, 어린이 보호구역은 8만 원의 과태료를 받게 된다. 2. 모바일 관세 납부 8.. 2023. 8. 7.
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