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장수하기 위하여 지켜야 할 8가지 습관 모든 사람은 오래 살기 원합니다. 24살 더 오래 살 수 있게 만드는 '8가지 습관'이 발표했습니다. 알아보겠습니다. 24살 더 오래 살 수 있게 만드는 '8가지 습관' ①운동 ②오피오이드(Opioid, 마약성 진통제) 중독으로부터 해방 ③금연 ④스트레스 관리 ⑤좋은 식이요법 ⑥최소한의 폭음 ⑦좋은 수면 위생 ⑧긍정적인 사회적 관계이다. 70만 명이 넘는 미국 참전용사에 대한 포괄적인 연구에서 기대 수명을 크게 연장할 수 있는 8가지 생활 습관이 밝혀진 것이다. 이 연구는 만성 질환을 줄이는 데 있어 이러한 생활 방식 요인의 역할을 강조하고, 심지어 중년 이후라도 이런 건강한 습관을 채택하는 것이 여전히 장수에 기여할 수 있음을 강조한다. 이 8가지 습관 중에서도 운동을 하지 않는 낮은 신체 활동, 오피.. 2023. 8. 7.
2023년 8월부터 새로 변하는 필수 정보 2023년 8월부터 새로 변하는 필수 정보입니다. 모르면 완전 손해입니다. 1. 절대 주·정차 금지구역 확대 7월 한달 간 계도기간을 거친 절대 주·정차 금지구역이 8월 1일부터 정식으로 시행된다. 기존 절대 주·정차 금지구역은 소화전 5m 이내, 교차로 모퉁이 5m 이내, 버스 정류소 10m 이내, 횡단보도, 초등학교 정문 앞 어린이 보호구역 총 5곳이었다. 정부는 지난달부터 기존 5곳을 포함 인도주차가 추가돼 총 6곳이 절대 주·정차 금지구역으로 지정해 7월 한달 간 계도기간을 거친 후 8월 1일부터 본격적으로 절대 주·정차 금지구역을 단속한다. 절대 주·정차 금지구역에서 1분만 주차하더라도 승용차 기준 일반구역은 4만 원, 어린이 보호구역은 8만 원의 과태료를 받게 된다. 2. 모바일 관세 납부 8.. 2023. 8. 7.
타파웨어 주식, 최근 850% 급등 이유 파산으로 비틀거리는 타파가 날라 다니는 이유가 무엇인지 알아보겠습니다. 이 회사 투자는 안전한지 알아보겠습니다. 타파웨어 브랜드 Tupperware Brands Corp 타파웨어 브랜드는 소비자 제품 회사이다. 이 회사는 아시아 태평양, 유럽, 북미 및 남아메리카 부문으로 구성되있다. 이 회사는 Tupperware 라는 브랜드를 통해 주방과 집을 대상으로한 디자인 중심의 준비, 스토리지 및 서빙 솔루션을 판매한다. 유럽(유럽·아프리카·중동)에는 남아프리카공화국의 Avroy Shlain 브랜드, 프랑스의 Nutrimetics 브랜드가 있으며 뷰티 및 퍼스널 케어 제품을 판매하고 있다. 아시아 태평양에서는 NaturCare, Nutrimetics 및 Fuller 브랜드로 미용 및 퍼스널 케어 제품을 판매한다.. 2023. 8. 7.
초절전 에어컨 전기료 아끼는 방법 껐다 켰다 하면 더 나온다? … 에어컨을 한번 튼 뒤에는 껐다 켰다 하지 않는 게 전기료를 아끼는 방법이 얼마나 효과가 있는 건지 알아보겠습니다. 거실면적 10평인 아파트에서 설정 온도를 26도로 맞춘 뒤 실시간 측정기로 전력 사용량 에어컨을 켜자 전력 사용량이 빠르게 3,352와트까지 치솟더니 이후 점점 줄어들어 설정 온도에 도달한 뒤에는 5와트까지 뚝 떨어집니다. 설정 온도에 도달하기 위해 에어컨의 냉매 압축기가 빠르게 돌면서 전력을 많이 썼다가 온도가 떨어지면 회전 속도를 줄이기 때문입니다. 2011년 이후 출시된 인버터형 에어컨 전기료 아끼는 방법 전기세 절약을 위해서 정속형보다는 인버터형 에어컨을 사용해야 합니다 한번 켠 뒤 계속 유지하는 게 전기료를 아낄 수 있습니다. 에어컨을 계속 켜 두어야.. 2023. 8. 7.
무더운 이기게 하는 8월 제철 음식들 찜통더위에 땀을 많이 흘려 몸도 지치고, 입맛도 없어지는 경우가 많습니다. 기운을 되찾을 수 있도록 맛있고 건강에도 좋은 제철 음식들을 알아보겠습니다. ◇포도 포도는 비타민과 유기산이 풍부한 과일로, 특히 무더운 여름철 피로할 때나 갈증이 날 때 섭취하면 효과가 좋다. 또 포도의 펙틴·타닌 성분은 장운동을 돕고 변비를 해소하는 효과가 있다. 포도 씨 속 폴리페놀과 포도의 붉은 색소인 안토시아닌은 항산화 물질로, 혈전(피떡)이 생기는 것을 막아 심장질환과 뇌졸중을 예방한다. 특히 안토시아닌은 눈의 피로를 풀고 야맹증을 개선하는 데도 효과가 있다고 알려졌다. 포도 포도 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전 위키백과, 우리 모두의 백과사전. 청포도는 여기로 연결됩니다. 다른 뜻에 대해서는 청포도 (동음이의) 문.. 2023. 8. 5.
비행기탑승시간 확 줄이는 3가지 방법 공항 특성상 당연히 탑승 심사는 철저하게 해야합니다. 그 어려운 비행기 탑승 시간을 줄이는 것을 해낸 ‘국내 공항 서비스’를 소개해드립니다! 1.신분증 없이 바로 탑승, 바이오 정보 인증 (Bio Information Authentication) ‘바이오 정보 인증 서비스’는 지문이나 손바닥 정맥 등 생체 정보를 이용한 신분 확인 서비스로, 사전 등록한 탑승객이라면 신분증 확인 절차 없이 보안 검색 후 비행기에 탑승할 수 있습니다. ※ 바이오 정보 인증 등록 방법 ① 신분증(필수) 본인 확인 ② 이름, 생년월일 핸드폰 번호 입력 후 핸드폰으로 온 인증문자 입력 ③ 얼굴 사진 촬영 (본인확인) ④ 개인정보 활용 동의서 서명 ⑤ 생체 정보 스캔 등록 (손바닥 정맥 또는 지문 선택) 바이오 정보 등록이 편리한.. 2023. 7. 24.
정읍 유네스코 세계유산 무성서원와 칠보 물테마유원지 한여름 더위를 이겨내고, 역사교육까지 겸할수 있는 전북 정읍시 칠보면으로 여름 여행을 떠나보자. 칠보 물테마유원지 주소: 정읍시 칠보면 칠보 산로 1555 운영기간: 8월 20일까지이며 운영시간: 오전 9시부터 오후 6시까지다.매주 월요일과 우천 시에는 운영하지 않는다. 입장료 정읍시 칠보면 무성리 부지에 조성된 칠보 물테마유원지 물테마 전시관을 비롯해 물놀이장, 인공폭포, 생태공원 등을 갖추고 있어요 정읍시민 뿐만 아니라 전주와 광주 등 지역에서 매년 3만 명 이상의 피서객이 찾는 여름철 관광 명소다. 특히 물놀이장에는 2030㎡ 면적의 어린이풀장과 유아풀장이 설치돼 있어요 워터터널, 워터스프레이, 바디슬라이드 등 각종 놀이시설도 갖추고 있어 물놀이의 즐거움을 더해준다. 물놀이장은 지난 8일과 9일 이.. 2023. 7. 24.
가격이 저렴한 바나나를 먹으면 건강에 좋은 이유 바나나는 먹기에 편하고 달콤해 전세계서 가장 인기 있는 과일입니다. 남녀노소 누구나 먹기 좋은 바나나가 건강에 어떤 탁월한 효능 있는지 알아보겠습니다. 바나나(Banana)동남아시아가 원산지나이지만 기술 발달로 많은 지역에서 재배가 가능해진 바나나.바나나는 식이섬유와 칼륨, 비타민B6, 비타민C 등이 다량으로 함유되어 있으며 여러 가지 항산화제 및 영양소들을 고루 갖고 있다. 바나나 바나나 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전위키백과, 우리 모두의 백과사전. 바나나(영어: Banana, 문화어: 빠나나)는 파초과 파초속의 여러해살이 식물과 열매를 두루 일컫는 말이다. 바나나는 열대 아시아, 인도, 말레이시아 등지가 바나ko.wikipedia.org 1. 풍부한 영양소 바나나에는 탄수화물, 수분, 섬유질, .. 2023. 7. 21.
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