반응형 가을고구마1 고구마 건강하게 조리하여 먹는 방법 가을 제철 고구마, ‘이렇게’ 조리해야 영양분 안 놓칩니다. 먹는 방법을 소개합니다. 고구마 8~10월이 제철인 고구마 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고 변비를 예방하며, 눈 건강에 좋은 카로틴 등이 풍부한 영양 간식이다. 이런 고구마의 영양 성분을 다 섭취할 수 있도록 더욱 건강하게 먹는 방법을 소개한다. 고구마 고구마 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전 위키백과, 우리 모두의 백과사전. 중화민국의 고구마 꽃. 고구마(학명: Ipomoea batatas, 영어: Sweet Potato)는 메꽃과의 여러해살이 뿌리채소로, 녹말이 많고 단맛이 나는 혹줄기를 가진 재배용 작물이 ko.wikipedia.org 손으로 문질러 씻고, 천천히 오래 익혀야 고구마의 영양분을 놓치지 않으려면 세척방법과 조리법에 신경을 .. 2023. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
