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방울토마토 맛나게 건강하게 먹는 법 방울토마토의 영양을 더 극대화하고 맛난게 먹는 방법에 대해 알아봅니다. ◇방울토마토 효능 방울토마토는 항산화 성분인 플라보노이드가 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치 개선, 혈관 벽 보호, 혈액순환 촉진 등에 효과적이다. 함유된 영양소가 일반 토마토와 유사하지만, 더 많은 양이 함유돼 있다. 방울토마토는 토마토보다 비타민B군, 비타민C, 칼륨, 식이섬유가 1.5~2배 더 많고, 라이코펜은 3배 더 많다. 항염·항균 효과가 뛰어난 토마토 사포닌 성분도 3~5배 더 많이 함유됐다. ◇꼭지 제거해 보관 방울토마토는 꼭지를 제거하고 보관해야 신선함을 오래 유지할 수 있다. 농촌진흥청 국립원예특작과학원 연구 결과, 꼭지를 떼어낸 방울토마토가 장기보관에 유리하고 표면에 상처가 잘 나지 않아 부패균 발생이 줄어들었다. 연구.. 2023. 7. 10.
7/10(월) 글로벌 뉴스 7/10(월) 뉴스 요약 (1) 미 6월 고용지표가 양호하게 발표됐고 서머스는 추가 금리상승을 경고했습니다. (2) 중국 정부가 지방 정부를 지원하기 위해 추가 지방채 발행을 고려장입니다. (3) 옐런의 중국 방문이 원론적인 입장을 확인하는 선에서 마무리됐습니다. 7/10(월) 글로벌 뉴스 1. 유럽과 미국 증시는 혼조세를 보였고 미국 증시는 장 후반에 급락했고 3대 지수는 일제히 마감했다. 다우 지수는 이번 주에 0.55%, 1.95% 하락했고, S&P 500은 이번 주에 0.29%, 1.16% 하락했고, 나스닥은 이번 주에 0.13%, 0.92% 하락했습니다. 2. 미국 에너지부는 SPR을 위해 600만 배럴의 원유를 추가로 구매한다고 밝혔으며, 새로 구매한 원유는 2023년 10월부터 11월까지 도.. 2023. 7. 10.
해외 여행 필수 아이템 없으면 안되는 해외 여행 시 필수 아이템입니다. 여행용 멀티어댑터 온라인 커뮤니티 온라인 커뮤니티 현대인에게 충전된 휴대폰과 스마트 워치, 태블릿을 상비하고 다니는 것은 매우 중요한 일인데요. 나라마다 사용하는 플러그의 규격이 다르기 때문에 전세계에서 통용되는 여러 종류의 플러그가 있는 멀티 어댑터가 꼭 필요합니다. USB 포트와 C타입 고속 충전 포트가 있는 멀티어댑터를 들고 가시면 여러 대의 전자기기를 동시에 충전할 수 있어서 더욱 유용한데요. USB 충전 케이블도 유럽에서는 대부분 10유로 내외로 비싼 편이니 2~3개 정도 여유 있게 챙겨 가시는 것을 추천 드립니다. 소매치기 방지템 온라인 커뮤니티 온라인 커뮤니티 유럽은 소매치기가 빈번하게 일어나는 곳이기 때문에 휴대폰이나 캐리어를 도난당하지 않도.. 2023. 7. 10.
아침에 일어나서 하면 좋은습관과 나쁜습관 건강에 대한 유익한 정보입니다. 하루 시작이 아침에 일어나서 하는 좋은 습관 과 나쁜 습관입니다. 아침에 일어나서 하면 좋은 습관들입니다. 1. 누워서 5분 동안 스트레칭 하기 제일 먼저 간단한 스트레칭을 하면 좋습니다.깨자마자 바로 일어서는 것보다는 침대에 누워 5분 정도 할 수 있는 스트레칭이면 더 좋을 것 같습니다. 2. 입안 물로 행구기 몸을 어느정도 풀어주었으면, 이젠 일어나서 화장실로 간 뒤 입안을 물로 행굽니다.양치를 바로 하는 것보다는 입안을 우선 물로 행그고 난 뒤, 물 한 잔을 마시면 좋다고 합니다. 3. 미지근한 물 마시지 이때 냉장고에서 막 꺼낸 차가운 물보단 미지근한 물이 좋은데요.잠들기 전에 다음날 아침에 마실 물 한 컵을 미리 준비해 놓으면 좋겠지요. 4. 음악 한 곡 들으며 .. 2023. 7. 9.
로또 2등 당첨자 160명,3곳서 동시당첨 "로또 2등 당첨자 160명 실화냐?"…3곳서 25게임 동시당첨 제1075회 로또복권' 1등 당첨 번호가 '1, 23, 24, 35, 44, 45'로 발표됐다. 2등 보너스 번호는 '10'이다. 특히 이번 회차에서는 2등 당첨자가 무려 160명이나 나와 이목을 끈다. 8일 제1075회 로또복권 추첨 결과 당첨 번호 6개를 모두 맞힌 1등 당첨자는 9명으로 각각 28억 9633만7167원씩 받는다. 당첨 번호 5개와 보너스 번호가 일치한 2등은 160명으로 각 2715만3161원의 당첨금을 수령한다. 당첨 번호 5개를 맞힌 3등은 2750명으로 157만9821원씩 받는다. 당첨 번호 4개를 맞힌 4등(고정 당첨금 5만원)은 13만4529명, 당첨 번호 3개가 일치한 5등(고정 당첨금 5000원)은 226만.. 2023. 7. 9.
무더위 날릴 여름축제 소개 코로나 엔데믹 선언 이후 맞이하는 첫 여름, 충남지역에서는 이색적인 여름 축제들이 잇따라 열린다. 내포보부상촌에서 여름 축제인 ‘보캉스 주소: 충청남도 예산군 덕산면 온천단지1로 55 연락처: 041-337-8830 운영시간 평일10:00 ~ 19:00/ 주말10:00 ~ 20:00 (단, 발권 및 입장은 1시간 전 마감) 휴장-일월요일 충남 예산군은 8일부터 다음 달 27일까지 내포보부상촌에서 여름 축제인 ‘보캉스’를 개최한다고 7일 밝혔다. 이번 축제는 매주 토·일·공휴일 9회에 걸쳐 열린다. 오후 2시에는 저잣거리에서 신나는 라인댄스를 시작으로 방문객과 함께 즐기는 물풍선 던지기과 물총 싸움 등이 진행된다. 체험공방 거리에는 미니수영장이 설치돼 어린이들이 물놀이를 즐길 수 있다. 이곳 거리에서는 토.. 2023. 7. 9.
커피를 맛있게 보관하는 방법 커피를 맛있게 보관하는 방법은 무엇일가요? 커피를 냉동한다고? 구입한 커피의 가스를 어떻게 다루어야 매번 움직이는 커피를 더 맛있게 마실 수 있을까요? 흥미롭게도 커피를 구입하는 분들이 가장 많이 하는 질문은 의외로 구입하는 커피의 맛이 아니라 보관에 관한 질문입니다. 언제나 맛있게 드시기를 바라며 열어서 전부를 다 먹는 것이 아니니 관리에 신경을 쓸 수밖에 없는 것이죠. 시중에서 기본적으로 유통되는 200g의 원두는 한 잔에 20g을 사용한다면 10잔 분량의 커피인 셈입니다. 둘이 마시는 경우 보통 30g 가량을 사용하니 6번을 마시고 1인분이 남고 가정용 자동 에스프레소 머신은 보통 9g의 원두를 사용하기 때문에 200g을 넣으면 22잔 정도를 마실 수 있습니다. 절대 적은 양이 아닙니다. 여기에 더.. 2023. 7. 9.
거래 새마을금고 부실 확인 방법 내 돈은 내가 지켜야 합니다. 내 거래 새마을 금고 확인 방법이 있습니다. 새마을 금고 뱅크런 이유 새마을금고의 연체율이 부동산 프로젝트 파이낸싱(PF) 부실로 급등했다는 사실이 알려지면서 이용자들의 걱정이 높아지고 있습니다. 새마을금고의 경우 높은 이자를 제시해 많은 이들의 예금처로 이용되어온 만큼 내가 거래하는 새마을금고가 망할 수 있다는 걱정에 예금을 찾아 나선 사람들도 많습니다. 새마을금고 전체 연체율은 2021년 말 1.93%에서 올해 6월 말 현재 6.18%로 치솟았습니다. 시중은행(0.33%)의 19배 수준에 육박할 정도입니다. 전체 수신 잔액도 올해 3월 말 262조1000억원에서 3개월 만에 6조원 가까이 줄었습니다. 이에 불안함을 느낀 예금자들이 속속 예금 인출에 나선 상황입니다. 다만.. 2023. 7. 9.
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