반응형 여름철2 더운 날씨에 불면증 완화에 도움이 되는 음식 더운 날씨에 불면증으로 고생하는 사람이. 늘어나고 있습니다. 불면증에 도움이 되는 음식을 알아봅니다. 1.상추 락투카리움 성분이 진정 효과 내 상추를 곁든 저녁 식사는 일찍 깊게 자는 데 도움을 줄 수 있다. 상추에는 '락투카리움'이라는 성분이 들어있는데, 강한 쓴맛을 내는 이 물질은 진정, 최면, 진해 효과가 있어 신경을 안정시킨다. 상추 상추 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전 위키백과, 우리 모두의 백과사전. 상추(영어: lettuce, 학명: Lactuca Sativa, 문화어: 부루)는 국화과에 속하는 한해살이 풀이다. 채소식물로 여러 가지 계통·품종군으로 분화되어 있다. 상추는 잎 채 ko.wikipedia.org 2.바나나 수면에 도움 주는 성분 풍부 칼륨, 트립토판, 비타민 B6 등 수면에.. 2023. 7. 17. 고온 다습한 여름철 습기와 곰팡이 제거방법 고온다습한 여름철에 세균·곰팡이를 벗어나는 방법은 간단합니다. 장마철 습기와 곰팡이 제거하려면 비 많이 온 뒤엔 보일러 에어컨으로 습기 제거 장마철 습기와 곰팡이를 줄이려면 생활환경을 뽀송뽀송하게 만들어야 한다. 실내온도와 습도를 각각 몸이 쾌적하게 느끼는 섭씨 22~24도, 약 50%로 유지한다. 우선 창문을 열고 실내를 환기한다. 하루 3회, 30분씩 하며 이때 가구 문도 함께 열어 두면 좋다. 비가 온뒤 실내 습기 제거 이유 세계보건기구에 따르면 실내 오염물질이 실외 오염물질보다 폐에 전달될 확률이 1000배나 높다. 실내 오염률을 20% 줄이면 급성기관지질환에 따른 사망률이 4~8% 감소한다. 비가 많이 온 뒤에는 보일러·에어컨·선풍기 등을 이용해 습기를 제거한다. 진공청소기를 돌리기 전에는 먼지.. 2023. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
