반응형 더운 날씨에 불면증 완화에 도움이 되는 음식1 더운 날씨에 불면증 완화에 도움이 되는 음식 더운 날씨에 불면증으로 고생하는 사람이. 늘어나고 있습니다. 불면증에 도움이 되는 음식을 알아봅니다. 1.상추 락투카리움 성분이 진정 효과 내 상추를 곁든 저녁 식사는 일찍 깊게 자는 데 도움을 줄 수 있다. 상추에는 '락투카리움'이라는 성분이 들어있는데, 강한 쓴맛을 내는 이 물질은 진정, 최면, 진해 효과가 있어 신경을 안정시킨다. 상추 상추 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전 위키백과, 우리 모두의 백과사전. 상추(영어: lettuce, 학명: Lactuca Sativa, 문화어: 부루)는 국화과에 속하는 한해살이 풀이다. 채소식물로 여러 가지 계통·품종군으로 분화되어 있다. 상추는 잎 채 ko.wikipedia.org 2.바나나 수면에 도움 주는 성분 풍부 칼륨, 트립토판, 비타민 B6 등 수면에.. 2023. 7. 17. 이전 1 다음 반응형
