반응형 혈당1 당뇨병 환자에게 좋은 식품들 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션’이 소개한 영양이 풍부하면서 혈당을 관리하는 데에도 도움을 주는 식품에 대해 알아보겠습니다. 시금치 등 푸른 잎채소 칼로리는 낮고 영양가는 높다. 시금치뿐 아니다. 케일, 근대 등 푸른 잎채소에는 모두 항산화 성분인 폴리페놀과 비타민C가 풍부해서 당뇨병 환자는 물론 당뇨 전 단계에 있는 이들에게도 이롭다. 인슐린 저항성과 싸우는데 도움이 되는 마그네슘 역시 넉넉히 들었다. 시금치 시금치 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전 위키백과, 우리 모두의 백과사전. 시금치(학명: Spinacia oleracea)는 비름과의 한해살이 또는 두해살이 풀이다. 시금치는 아시아 서남부 원산의 한두해살이 채소로 뿌리는 육질이며 굵고 길다. 원줄 ko.wikipedia.org ◇블루베리 등 베.. 2023. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
