반응형 건강이 돈이다.57 숙면에 도움이 되는 음식들 자기 전에는 숙면을 방해하는 음식들과 잘 자려면 도움되는 음식을 알아 보겠습니다. ▷매운 음식매운 음식은 에너지 대사를 활성화해 체온을 높이고 숙면을 방해한다.잠에 잘 들려면 평균보다 0.5~1도 정도 낮은 체온을 유지하는 게 중요하다.또 매운 음식은 위산 역류, 속쓰림, 복통 등을 유발하기도 한다.특히 매운 음식은 대부분 포화지방과 나트륨 함량이 높다.기름지고 매운 음식은 소화기관을 활발하게 해 숙면을 방해해 다음날 몸을 피곤하게 만든다. 매운맛辛 味 / pungency 매운맛 은 혀 의 온점, 냉점과 통점(통각)에 위치한 감각 수용기가 전달하는 열감과namu.wiki ▷토마토토마토는 산성이 강하다.산성이 강한 음식을 자기 전에 먹으면 속쓰림과 소화불량이 생길 수 있다.또 이뇨 작용을 촉진해 .. 2024. 4. 30. 집에서 피부에 박힌 가시 빼는 법 피부에 박힌 가시 집에서 가시를 제거할 수 있는 방법을 소개했다. 1. 베이킹 소다 베이킹 소다를 이용하면 이물질을 아프지 않게 제거할 수 있다. 베이킹 소다는 피부의 삼투압을 증가시켜 피부를 부풀어 오르게 하고, 이물질은 피부 표면으로 이동시킨다. 베이킹 소다를 이용하여 이물질을 제거할 때는 먼저 손을 깨끗하게 씻은 후, 베이킹 소다 1/4 티스푼에 물을 섞어 만든 반죽을 올리면 된다. 베이킹 소다 반죽을 올린 후, 멸균 붕대로 감아 24시간이 지난 후 표면으로 올라온 이물질을 핀셋으로 제거하면 된다. 이때, 핀셋은 소독 후 사용해야 하며 가시를 제거한 후에는 연고를 바르는 것을 잊지 말아야 한다. 2. 테이프 이물질이 표면 가까이에 있다면 테이프를 활용하는 것이 좋다. 이물질이 있는 부위에 작은 테이.. 2024. 4. 24. 가장 많이 오진된 질환들 의사도 헷갈려 골든타임 잘 놓치는 오진 많은 질병을 소개합니다. 뇌졸중, 파킨슨, 심장마비 등 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터져서 발생하는 응급질환이다. 조기 치료가 중요하며, 골든타임을 지키지 못하면 치료에 성공해도 후유 장애를 평생 안고 살아가거나 사망 가능성이 높다. [사진= 게티이미지뱅크] 병원에 갔는데 내 질병과 관련없는 병을 진단 받았다면? 이는 치료 시기를 늦출 뿐만 아니라 심각한 의료 사고를 유발할 수 있는 매우 위험한 상황이다. 그러나 의사도 인간인지라 오진은 종종 일어난다. 영국 일간 더선의 자료를 바탕으로 가장 많이 오진된 질환 미국 HHS(Department of Health and Human Services)의 AHRQ(Agency for Healthcare Research and .. 2024. 4. 18. 스테인리스의 올바른 사용법 스테인리스 제품을 더욱 건강하게 사용하기 위해서는 올바른 사용법을 알고 사용하는 것이 좋다. 활용도 높은 스테인리스, 연마제 제거 안 하면 ‘발암물질’ 스테인리스는 냄비나 프라이팬, 칼 등 주방용품에서 흔하게 사용되는 소재다. 물과 열에 강하고 튼튼하다는 장점 덕분에 주방에서 빠질 수 없는 필수 소재로 자리 잡았다. 그대로 스테인리스는 녹이나 얼룩을 의미하는 단어 ‘스테인(Stain)’과 없다는 뜻을 담은 단어 ‘리스(less)’가 합쳐진 말이다. 금속임에도 쉽게 녹이 슬지 않기 때문에 주방이나 욕실 등 습기가 많은 곳에서 사용하기 적합하다는 특징이 있다. 이외에 주방용품으로 많이 사용되는 소재인 실리콘의 경우 오븐 등의 고온 환경에서 사용하기 어렵고, 유리와 세라믹 등은 깨지기 쉬운 만큼 내구성이 낮다.. 2024. 4. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음 반응형
